Da leg ich heute noch ein extra Tanztraining ein.

Meine Leguanos sind heute eingetroffen.
.....und was soll ich sagen.....ich bin total begeistert!!!!!

Ich glaub da leg ich heute noch ein extra Tanztraining ein.
So wohl haben sich meine Füße noch nie gefühlt.

Ich denke ich werde die Tage noch 1-2 Paar bestellen.

DICKES FETTES DANKESCHÖN!!!!
E. S.

The most beautiful photo of the week ...

blog-Eintrag auf expertscolumn über leguano

Hier gehts zum link:

blog: expertscolumn.com über leguano-shoes

leguanoenten

Hallo Dirk,

ich habe gerade von einem Heilpraktiker vom Maschsee aus Hannover ein paar Foto`s von leguano InterssENTEN bekommen. Sehr stark !

Viel Spaß dabei und liebe Gruß
S.

Neuer Streckenrekord in leguanos !

Neuer Streckenrekord auf der Halbmarathondistanz im leguano!

Erste Impressionen vom Mittelrhein-Marathon:

Runners World: Sieg in 01:07:20

Neues vom Laufclown Rolf

Hallo Dirk,

bin beim 6h Lauf in Fürth wieder mit Leguanos erwischt worden - siehe Bild. Es ging zum Jahresauftakt recht gut dort, trotz recht unregelmäßigem Belag. Der Großteil war Kopfsteinpflaster und feiner Riesel. So sind es halt auch wieder über 55km geworden.

Viele Grüße, Rolf der Laufclown

runner's world - Barfuß-Laufschuhe im Check

Endlich auf freiem Fuß. Zwölf Barfuß-Laufschuhe im Check bei runners's world.
Die Unterschiede der Barfuß-Konzepte wurden in Kategorie A, B und C aufgeteilt.
Hier geht's zum link:

http://www.runnersworld.de/bildergalerien/barfuss_laufschuhe_im_test

80km in leguanos gelaufen - Bei bis zu -20 Grad

‎80 km im leguano auf den Brocken gelaufen. Schnee und bis zu -20 Grad. Überirdische Leistung! Herzlichen Glückwunsch Sanna.

Hier gibt es weitere Impressionen www.brocken-challenge.de

Volleyball in "legos"

"... ich in Legos Volleyball spiele ..."

Tolle Rückmeldung ! Vielen Dank Berthold ! 

Das leguano-Team.

Kürzlich im Lohrer Echo

Weihnachtsgrüße

Ich soll Euch alle herzlich Grüßen von meinen Barfußläufer-Füßen.
Leguanos können nämlich machen, dass Füße auch im Winter lachen!
Ob es nass ist oder kalt, Ich nutz' sie gern auf Trails im Wald.
Und alsbald im ersten Schnee test' ich sie am Phoenix-See.
Es naht das nächste Läufer-Jahr drum ist Euch doch wohl allen klar,
für Weihnachten müsst Ihr dran denken: Lasst Euch Leguanos schenken!!!

Max aus D.

Über das gelenkeschonende Barfusslaufen

link: weiter zur sueddeutschen

Mit den leguanos unterwegs in Thailand

Spaß pur

Sieg über 5km in Werl

Katrin, herzlichen Glückwunsch zu Deinem Sieg !

leguano - der trailer

Der Countdown läuft ...

... nur noch wenige Tage und wir bekommen die roten leguanos premium.
Genau die richtige Farbe um schwungvoll durch die grauen Novembertage zu flanieren ...

Sieg beim Wadersloher Volkslauf

Hallo Dirk, 

bin heute 5km in Wadersloh gelaufen und habe gewonnen in 20:32 Min.- wird stetig besser mit den Leguanos! 

Lieben Gruß, Katrin

Was kann man tun, um gesund zu bleiben? Das Steinzeitrezept

Ein Film von Tilman Achtnich

Keiner will zurück in die "Steinzeit" mit ihren harten Lebensbedingungen, ihren Gefahren, ihren tödlichen Infektionen. Aber zu verstehen, wofür unser Körper eigentlich gemacht ist, hilft erstaunlich viel. Der Film liefert einen verblüffend neuen Blick auf das, was jedem wehtut und was jeder machen kann.

Hier geht's zum link:

Das Steinzeitrezept - Wie wir unsere Zivilisationskrankheiten besiegen

Nominierung zum World Cup

Sarah-Sophie Ritz und Pavel Zvychaynyy vom Challenge Team des DTV, bekamen als einziges deutsches Paar eine Nominierung zum World Cup, am 19. Nov. 2011 in Wien !

Die Vorbereitungen laufen auf Hochtouren, und wir drücken die Daumen !

Sarah-Sophie und Pavel beim WDSF International Open Latein Turnier der danceComp 2011 in Wuppertal. Gefilmt von Wulf Kreidel, vielen Dank dafür !

Urlaub für die Füße, auch im Büro

Sarah-Sophie fotografiert von Wulf Kreidel

Mit den leguanos in den Alpen

Spätsommerlicher Aktivurlaub, Grüße J. und H.

endless summer

Über den natürlichen Laufstil

Das Natürliche Barfußlaufen besteht aus einer ständigen Folge von An- und Entspannung
- bei jedem Schritt !

1. Das Barfußlaufen erfolgt, indem möglichst mit der ganzen, flachen Fußsohle (geräuscharm) aufgesetzt wird, das Abdrücken mit den Zehen (und nicht mit dem Vorfuß) erfolgt, das Knie ganz durchgedrückt wird (dabei entspannt die gesamte Muskulatur), der Fuß durchschwingt (und damit auch die Achillessehne entspannt) und erneut mit dem anderen, flachen Fuß aufgesetzt wird. Die Bewegung sollte verstärkt aus der Hüfte geschehen (vergleichbar den Gehern, jedoch nicht in dieser Zwanghaftigkeit), wobei eine Aufwärtsbewegung unterbleibt. Diesen Laufstil können Sie sehr gut bei Sprintern beobachten, die sich nicht den Luxus erlauben, den Körper beim Laufen auch nur einen Millimeter nach oben zu beschleunigen.

2. Hierdurch sparen Sie den erheblichen Kraftaufwand, den Sie bisher für diese „Hüpftechnik“ aufgewandt haben. Durch den engeren Bodenkontakt werden Sie zudem deutlich schneller und ausdauernder, laufen Sie schmerz- und verletzungsfrei, soweit kein einschränkender pathologischer Befund vorliegt.
Hinzu kommt, dass Sie nunmehr auch beim Laufen die Landschaft beobachten können - vergleichbar einem Spaziergänger. Das war bisher durch das Hüpfen nicht möglich, ohne dass Ihnen schwindelig geworden wäre.

3. Ein weiterer Vorteil des Barfußlaufens ist die Möglichkeit, wirklich geradeaus laufen zu können, da Ihre Füße wieder unmittelbaren Kontakt zum Boden haben. Das ist beim beschuhten Laufen nicht möglich. Dort laufen die Schuhe, und nicht die Füße - vergleichbar einem Stelzenläufer. Auch so sparen Sie beispielsweise über die Marathondistanz zwischen 500 und 1000 Metern!

Wenn Sie testen wollen, ob Sie ökonomisch und damit natürlich laufen, nehmen Sie einen Becher mit Wasser. Wenn Sie beim Laufen nichts mehr verschütten, ist Ihr Laufstil so, wie die Natur ihn für uns Menschen vorgesehen hat: ökonomisch, schmerz- und verletzungsfrei!

Mit dem Fahrrad von Berlin durch den Grunewald bis Potsdam und zurück

Moin Moin,

anbei wie versprochen mal 2 Bilder vom letzten Jahr mit meinen neuen Leguano und T-Shirt die ich da das erste Mal den ganzen Tag an hatte.

Wie gestern erwähnt: mit dem Fahrrad von Berlin durch den Grunewald bis Potsdam und zurück.

Grüße an die Füße

MM aus HH

Gewinnspiel

Auch wenn Sie diesen blog-Eintrag kurz vor, während oder erst nach Ihrem Urlaub lesen: Von Sommerpause oder gar Sommerloch kann bei leguano keine Rede sein. Ganz im Gegenteil!

Bis zum 18. August läuft noch unser Gewinnspiel, bitte senden Sie uns Ihre Antwort an 

gewinnspiel@leguano.eu

 

Waldspaziergang mit leguanos

leguano am gardasee

Wohlfühlen, informieren, mitmachen

Im Generalanzeiger Bonn erschien ein Artikel über die Siegburger Gesundheitstage in der Rhein-Sieg-Halle.

Siegburg. Barfuß laufen und sich keine Gedanken machen, ob auf dem Fußboden Glasscherben liegen. Gerlind Heldt muss da wegen ihrer Diabetes-Erkrankung besonders vorsichtig sein, sich nicht zu verletzen. Doch ihre neuen weichen Socken mit Noppen-Sohle, die sie am Wochenende in Siegburg entdeckte, ermöglichen ihren Wunsch jetzt wieder - fast wie barfuß gehen fühle sich das an.

Hier geht's weiter zum Artikel von Monika Zierden

Für alles eine Pille

SWR Fernsehen: Im NACHTCAFé vom 13.5.2011, 22.00 Uhr mit Sanna Almstedt 

Kopfschmerzen? Alles halb so schlimm: Werfen Sie die kleine weiße Tablette ein, ein Schluck Wasser, nach zwanzig Minuten ist alles vorbei. Stress im Beruf? Fragen Sie Ihren Arzt nach Beruhigungspillen, die sind heute gang und gäbe. 1250 Tabletten schluckt jeder Deutsche durchschnittlich pro Jahr. Aber viel hilft nicht nur viel, sondern birgt auch Gefahren: 1,9 Millionen Deutsche sind medikamentenabhängig und weit mehr glauben, nur mit deren Unterstützung den harten Lebensalltag bestreiten zu können. Woher kommt der hemmungslose Griff zur Tablette?

Hier geht's zur SWR Mediathek: Für alles eine Pille

Nichts ! kann uns trennen ...

Es gibt Augenblicke ...

... da vermissen wir sie sehr ! D.P.

ARD: Steinzeitrezept - Wie wir unsere Zivilisationskrankheiten besiegen

Wir sind Steinzeitmenschen, nicht für das moderne Leben gemacht, nicht angepasst. Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Rückenschmerzen oder Allergien plagen uns, weil uns die Steinzeit in den Knochen steckt, wir uns aber nicht a la 'Steinzeit' verhalten. Unsere Zähne sind gemacht, um feste Nahrung zu zerkleinern, nicht Hamburger oder Hot Dogs. Resultat: degenerierte Kiefer, Zahnspangen.Wir sind Steinzeitmenschen, nicht für das moderne Leben gemacht, nicht angepasst. Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Rückenschmerzen oder Allergien plagen uns, weil uns die Steinzeit in den Knochen steckt, wir uns aber nicht a la 'Steinzeit' verhalten. Unsere Zähne sind gemacht, um feste Nahrung zu zerkleinern, nicht Hamburger oder Hot Dogs. Resultat: degenerierte Kiefer, Zahnspangen.

Hier geht's zum link 
Quelle: Das Erste. ARD Mediathek

Über den Barfußlauf in der aktuellen Spiridon

Barfußlauf - Segen und Risiko
Ein Beitrag von Winfried Stinn:

Das Thema ,,Barfußlaufen“ erfreut sich derzeit einer großen Popularität. Gibt man ,,Barfußlaufen“ in Google ein, so werden dort mehrere hunderttausend Einträge verzeichnet. Und nicht nur Laufzeitschriften beschäftigen sich mit ,,Barfußlaufen“ sondern auch Tageszeitungen und Publikumszeitschriften.

Passend dazu gewann kürzlich bei den diesjährigen Weltmeisterschaften im Crosslauf in Punta Umbria/ Spanien die 17-jährige Kenianerin Faith Chepngetich barfuß die Goldmedaille bei den Juniorinnen (siehe SPIRIDON 4/2011 ).

Neu ist das Thema ,,Barfußlaufen“ nicht ...

leguanos unterwegs

Grüße von unterwegs, Marion und Detlev

Marathon Hannover 2011

In der Hannoverschen Allgemeinen Zeitung erschienen:

WDR 2 Quintessenz - Ausrüstung fürs Joggen

Grundsätzlich ist Joggen gesund. Vorausgesetzt man übertreibt es nicht und hat die richtigen Schuhe. Andernfalls droht Verletzungsgefahr.

Sigrid Müller's Beitrag über Dämpfungsschuhe, Bewegungskontrollschuhe, Neutralschuhe und Barfußschuhe

Hier geht's zum link: WDR2 - Quintessenz

leguano im Friseursalon ...

Hallo Dirk,
Leguanos, ein Erlebnis des bequemen Laufens. Einmal angezogen, skeptisch geschaut, dann ab zum Auto über groben Kies. Und jetzt. Es geht, ein laufen wie "Barfuß mit neuen Emotionen". Jeder Bodenbelag weckt neue Sinne. Es entspannt und beschert ein leichtes Gehen und Laufen.

Sogar in meinem Beruf als Friseur entspannt es die Arbeiten am Friseurstuhl, Rückenschmerzen und unruhige Füße am Abend sind Vergangenheit. Es macht echt Spaß. Die Leguanos sind so gut verarbeitet, das keine Haare durchdringen. 

Ich bin begeistert. 

D.B.

Andreas Dvorak in der Münchner Abendzeitung

Donnerstag, 28. April 2011 erschien der Artikel 

von Silke Keul in der Münchner Abendzeitung: 

Der neue Trend: Barfußlaufen aber natürlich mit Schuhen

Andreas Dvorak, München

Bild: Silke Keul

Wikipedia - Barfuß gehen - Barfußschuhe

Barfußschuhe sind eine spezielle Art von Schuhen, welche das natürliche Barfußgehen nachempfinden, den ursprünglichen Gang des Menschen. Barfußschuhe können in jedem Gelände getragen werden, sofern die Fußmuskulatur und das Gewebe den Beanspruchungen gewachsen sind.
weiter zu wikipedia

Laufschuhe belasten Gelenke stärker als Barfußlaufen

Moderne Joggingschuhe fühlen sich an, als laufe man auf Federn. Doch der Eindruck täuscht: Die Schuhe belasten Fuß-, Knie- und Hüftgelenke mehr als Barfußlaufen, wie eine Studie jetzt ergeben hat. Forscher führen dies auf den typischen Aufbau von Laufschuhen zurück.
Hier gehts zum Spiegel-Artikel von Holger Dambeck: Jogging Studie

sonnige leguano-grüße aus bönen

ohne worte ... henry

Dvorak-Sport testet die leguano

Ein Testbericht von Andreas Dvorak:

Barfuss laufen ist gesund. Das ist nichts Neues, aber ganz ohne Schutz für die Füsse zu laufen, ist eine große Überwindung.

Hier geht's zum link: 

Inzwischen gibt es aber diverse Schuhhersteller mit Schuhen für natürliches laufen oder gehen, bzw. spezielle Socken. Deshalb beschäftigt mich das Thema als Langstreckenläufer und Lauftrainer.

1960 - GOLD für den Barfußläufer Abebe Bikila

Abebe Bikila (* 7. August 1932 in Jato, Äthiopien; † 25. Oktober 1973 in Addis Abeba, Äthiopien) gewann 1960 bei den Olympischen Sommerspielen in Rom den Marathonlauf in 2:15:16.

Er stellte barfuß !!! einen neuen Weltrekord auf, und erlangte in der Geschichte der Olympischen Spiele als erster Sportler und Wettkämpfer eine Olympische Medaille für Afrika.

Selfness & Healthness liegen im Trend

Die Welt der Schuhe
Das Magazin rund um Schuhe und Accessoires

Hier gehts zum link:

Der Trend geht weiter

Barfuss-Schuhe: mit barfuß-leguano fast wie Barfusslaufen

Gesunde Füsse fördern das Wohlbefinden,
mehr Infos zum Thema Selfness und Healthness:
Wellness war gestern - heute liegen Selfness & Healthness im Trend

leguano auf Reisen

Wetterbedingt ist es ja in Mitteleuropa so, dass die Leguano im Winter nicht unbedingt auf der Straße getragen werden können. Aber eine Reise nach Israel war eine gute Gelegenheit, die Schuhe auf „heiligem Boden“ zu testen bzw. ganz einfach zu verwenden. Angenehm wie immer, bisher kein Grund zur Klage.

Liebe Grüße
Roberto Kalmar
Austria

"In den ersten Socken bin ich zunächst etwas gerutscht - die neue Generation passt wie ein zweite Haut."

"Die leguanos sind eine Bereicherung fürs Training, gerade weil sie andere, zusätzliche Muskelpartien mobilisieren." Sven Serke

Mit leguanos rund um den Seeburger See

Triathlet Chris Lembke lief beim Eichsfelder 10km - Silvesterlauf trotz der schwierigen Boden- und Wetterverhältnisse auf den dritten Platz !
Foto: Swen Pförtner

In Socken über Stock und Schotter

Ein Artikel von Cordula Orphal, erschienen in der Koelnischen Rundschau.

Hier geht es zum link:
Dauer-Barfußläufer Helmut Ohloff, beseelt von dem Wunsch, einen Marathon auf Asphalt unbeschuht zu überstehen, experimentierte jahrelang und hat nun sein Ziel erreicht.

Rundschau-Test von Cordula Orphal

Hier geht es zum link:
Bestehen die Silikon-Socken tatsächlich auf Schotter, Sand und Matsch?